日本7日行攻略（2025）
简单记录今年【京都——奈良——富士——东京】路线的攻略，以供参考。读前须知：
- 这次带父母出行，整体节奏比较のんびり，非常重视吃。并且由于东京和大阪之前已经玩过，没有重点游玩。第一次去日本的话东京和大阪比较方便。
- 连航班在内总共7日，购物以外全部开销人均CNY 11,350左右。当前人民币对日元汇率在1比20左右，比较简便的算法是把JPY去掉两个零再乘5。文中价格无说明均为人均。
- 日本地铁记得一定要根据Google Maps时间去坐，或者看好线路+站台+方向+是否特急。由于公私合营，这是世界上最复杂的地铁。另外，车站没有空调，注意防暑。Suica/Icoca可以全国用，但是只能本地退。押金500円，退票手续费220円，10年不用停卡。
- 文中会提到我们吃/住的店，不过あくまで参考，很多是就近随便找的。以Google Maps 4分为准基本就不踩雷。
- 关于日语，其实主要还是用名词+动词在交流。建议记一下比较常见的字的日语读音，对认地名帮助比较大。（山、島、川・河、……）以及熟悉一下日式英语发音。比较实用的两句话是お願いします和大丈夫です。
D1 上海——京都
航班
第一次搭乘全日空（ANA），总体体验不错。8月末旺季尾声，NH974+NH971往返票价为CNY 3494（提前20天预定）。饮食水平相当不错，但是驾驶技术就一言难尽（根据返程体验看也不是个例）。 机上安全说明是宝可梦主题，比较有趣。
到达关西国际机场（KIX）后，纸质入境单入境花了约一小时。建议提前在Visit Japan Web登记二维码，会节约不少时间。
はるか
【票价：3390円】
从关西机场到京都（或大阪）推荐乘坐はるか(遥)号特急，是Hello Kitty主题列车。外国人购买似乎有优惠（2200円），但是因为车站人太多，直接买了原价票。 当日列车大幅晚点，我们购买了16：43的车票，结果在5点多坐上了原定16：13发车的班次。虽然购买的指定席，按要求错班应该去坐自由席，但列车非常空，不存在抢位置的情况。 不晚点的情况下，到达京都站约1小时20分钟，路上可以饱览日本乡村风光。
住宿
【人均：10530円/晚】
由于我们行程大部分从京都站出发，住宿地点也选在车站附近。本次入住DoubleTree，三人间价格为JPY 31592每晚，约合CNY 500每人每晚。酒店位置和房间大小都很不错。
这家酒店在站南，站北侧应该更方便一些，因为公交车站、京都塔都在北侧，能节约步行时间。如果呆在京都的时间比较长，可以考虑四条河源町等地点，方便逛街。
晚餐：火锅（但马屋）
【人均：13860円】
晚餐选择了しゃぶしゃぶ。吃了但马屋八条口店最贵的特选神户牛肉放题。这家店在新加坡Vivo有分店，所以之前吃过。汤底就是很标准的日式汤，没什么味道。肉的品质相当不错，值得吃。不过火锅+和牛确实很容易腻，牛肉以外选择较少（对比香港），以至我们甚至没吃满两个小时的放题时间。
实际上，我们后续每天的全部饮食支出都没能超过这一顿。
这家店有点评9折活动，所以Google评分4.8分可能存在水分。
D2 京都
京都起源于8世纪的平安京，794年-1869年为日本首都，是一个古风、安静的城市，把它对比成南京或是西安也许比较好理解。
作为落魄京爷，对京都人的刻板印象是阴阳大师，比如いい声してますね＝黙れ。不过实际游玩中（日语太差）没有感受到。
京都也经常听到关西腔，有时候理解起来有压力。
早餐：乌冬（なか卯）
【人均：500円】
第一顿早餐选择了相当有京都风味的稲荷うどん，连锁店叫なか卯，口味不错。
金阁寺
【门票：500円】【拥挤度：低】【可玩性：中】
京都站去金阁寺似乎有直达バス，可以了解下。坐205路公交过去，各站停车花了一小时。
金阁寺实际叫鹿苑寺，原寺14世纪建成，于1950年烧毁。1955年重建后，以金箔装饰的水中舍利殿是最大的特色，也作为古都京都的文化财列入世界文化遗产。 门票是很有特色的符，值得收藏。
除了金阁以外，只有龙门瀑、白蛇塚等少量景点，不讲解的话很快就逛完了。
由于离市区较远，国内游玩攻略一般很少讲金阁寺，因此中国游客不多，拥挤度低。
二条城
【门票：800+1000円】【拥挤度：低】【可玩性：高】
打车从金阁寺到二条城约2500円，15分钟。
入城门票是800円，二之丸追加500円，本丸追加1000円且需要预约（由于人不多我们直接Walk-in了）。营业时间比较复杂，建议提前确认。周二二之丸不开，参观了本丸。
二条城是江户时代德川家康统一日本后所建，作为到访京都时的住所（皇宫在一条，大将军住二条，我住在八条）。明治时期，二条城作为皇室离宫（老家在东京）。 我对德川家康、丰臣秀吉这些人的了解全部来自战国无双，了解日本历史的人可能感受比较深。本丸内不许拍照，绘画很精美，展示一下天守阁角度的观感。
参观本丸之前会播放一段影片，坐在我前面是日本妈妈带小朋友，进门说了句完全是“うちの実家”的感觉。
草席的味道很重，没有空调但不算热。
看完大概会觉得皇帝过的日子也不过如此。
午餐：拉面（ふくちゃん）
【拉面：880円】【啤酒：690円】
出二条城直接在对面吃了家拉面，叫ふくちゃん。标准拉面880円，相当有性价比，味道也很棒。
清水寺
【门票：500円】【拥挤度：高】【可玩性：高】
由于今天步行不少，本打算回酒店休息到晚上。但父母表示还能跑，所以继续去了清水寺，从京都站打车约2500円，15分钟。
清水寺山号音羽山，供奉千手观音。只狼中仙峰寺就取材自这里，特色是国宝正殿，由139根榉木支撑，不用一钉一铁。日语中用「清水の舞台から飛び下りる」表示破釜沉舟。
从清水寺能俯瞰整个京都，如果京都行程紧凑的话非常值得首选。缺点就是作为推荐榜第一，基本全部是中文区游客。
清水寺上下山有两条商店街，打车的话能送到半山，整体游玩体验不算累。
晚餐：居酒屋（とり八）
【人均：4537円】
晚餐吃了京都站内的居酒屋とり八。焼き鳥非常美味，刺身一般。周围都是关西腔的日本人，非常有沉浸感。
看到广告说有-12°C的清酒，点了一杯，上来是冰沙>.<
伏见稻荷大社
【免费】【拥挤度：低（晚上）】【可玩性：中】
在我的要求下去看了伏见稻荷大社，京都站坐奈良线5分钟到稻荷。
稻荷神是掌管农业丰收的神，逐渐发展成了财神。日本人认为狐狸是稻荷神的使者，所以早上吃的豆腐皮既可以叫いなり也可以叫きつね。
日本大约有三万座稻荷神社，大社相当于总公司，香火自然很旺。即便我们晚上过去，也有行色匆匆的日本人丢钱祈祷。
晚上人不多，挺适合当成一个花园逛的。千本鸟居非常气派（不过晚上也许有点压抑）。就红黑配色而言，可能跟成都武侯祠适合拍照是一个道理。
小结
D2全天行程23000步左右，是景点最密集的一天。
其他可考虑的景点包括锦市场/东本愿寺/水族馆/天龙寺/岚山/哲学之道/祇园等，我们京都只给了一天，因为寺庙比较雷同。
D3 奈良——宇治
奈良是平安京时代首都，旅游以古寺圣山和自然风光为特色。
早餐：咖啡（星乃咖啡店）
【人均：773円】
这家新加坡也有，不过我在新加坡不吃早餐，就没试过。作为轻量西式早餐而言不错。
近铁奈良站——兴福寺
近铁奈良站离东部的景点近一些，可以步行前往，JR奈良就得再坐个公交。准备租自行车的话二者差不多。从京都站坐近铁特急1280円，约34分钟。
日本特急比较复杂，有时候既要乘车券又要特急券，可能还有指定席/自由席区别。不确定的话建议直接柜台买票。
本来第一站是兴福寺，过去才知道国宝五重塔要修到2031年，省了700円门票。
午餐：牛肉盖饭（三山）
【人均：2840円】
午饭选择了博物馆对面的一家牛まぶし，叫三山，作为景区餐厅意外地还不错。牛肉四吃：原味、海苔、蛋拌、茶渍。
东大寺
【门票：800円】【拥挤度：中】【可玩性：中】
顺路走到东大寺，大佛殿里供奉的是毗卢遮那佛（大日如来）。佛殿本身是世界最大的木造建筑，佛像的体积和精细度相当震撼，浓厚的宗教氛围。
春日大社——奈良公园
按照推荐路线去了春日大社，不过上山路比较辛苦，到了春日大社门口已经不想进去玩了。夏天以外地时间来这里可能比较合适。
奈良的必玩项目还得是喂鹿。今年鹿饼干已经涨到200円一包了，建议在鹿少的地方或者店铺内买，不然可能包装还没拆开已经被抢走了。
可以尝试让对鹿鞠躬，有的鹿学会了鞠躬要食物。
不要让鹿等太久，否则可能会被顶或者被咬（亲身经历），尤其小心雄鹿。
以鹿的食量，饼干相当于零食，不会吃撑。饼干包装也可食用，不用担心。
小仓——任天堂博物馆
任天堂博物馆没有当日券，要提前三个月抽签，想去一趟还是有难度的。保安不允许我进去，但是在门口拍照时很配合地让出了角度。
小仓站在奈良回京都的路上（不坐特急），我们是唯一从这站下车的人。完全是日本乡村的感觉，非常安静，与世无争，反倒是个不错的体验。
由于交通路线不同，当日又比较累，我们没去宇治站。实际上把春日大社那段路换到这里去宇治感觉更舒服。
晚餐：回转寿司（むさし）
【人均：2512円】
任天堂博物馆打卡完时间还早，但走去宇治又太累，所以还是回京都站吃完饭。这次是前一天大排长龙的寿司のむさし。口味以我而言是无功无过，价格倒是不贵。
京都塔、京都站
【人均：1200円】
晚餐后原计划上京都塔，票价900円。我上去过，父母觉得跟清水寺景色差不多，就没登塔。
Plan B，去京都塔10楼新开的露天Bar喝两杯，但被告知没预定只能坐露天席，因为可能会下雨，无法接待。（结果最后没下）
于是Plan C，喝了京都塔B1的一家琴酒Bar，The Roots of all evil。酒吧收集了100余种琴酒，可以自选让酒保调。
但是没有上海的巷贩小酒，香港的无名氏/白兰树下。这么说我琴酒知识储备还不落伍。
特色调酒ボタニカルガーデン，配料表更是片假名地狱，好像是根据季节会放6种不同的花。
酒后参观了京都站的大台阶，直通伊势丹百货顶楼的拉面小路与观景台，风景好像不输京都塔。
夜宵：拉面（第一旭）
【拉面：980円】【日本酒：400円】
酒店旁边有家叫第一旭的拉面店，每次路过都在排队。本想走之前吃一下，发现周四店休，只能作罢。
が、从好朋友得知他家人来吃过并且十分好评，直接坐不住了，看到这家是1点关门，凌晨直接冲出去吃，甚至12:30我到了还在排队。
给料非常丰盛，口味也很好，甚至离开店里嘴里也有回味。虽然不能说是世界上最好吃的拉面，但再到京都我一定要找机会吃这家。
小结
D3也走了21500步，但是回家比较早，所以不是很累。京都和奈良的定位比较重合，后面有部分审美疲劳，反而喂鹿挺有趣。 大阪+奈良/京都应该是不错的组合。
其他景点包括鉴真圆寂的唐招提寺、若草山等，宇治抹茶也值得一试。
D4 京都——富士山河口湖
京都行程结束后，下一站是富士山。考虑到长途交通辛苦，住在河口湖（海拔900米左右），把行程拆解一下。
早餐：咖啡（イノダ）
【人均：1413円】
早餐依然选择了咖啡，京都站里的INODA。点了一个全日早餐+一份水果三明治，算下来还是略贵的。咖啡品质不错。
铁道博物馆
【门票：1500円】【拥挤度：低（早上）】【可玩性：中】
10点开门，我们为了赶12点08分的火车，玩的比较匆忙，适合小朋友或铁道迷。内容包括火车的历史、铁轨的形状、日本铁路制服演变这种内容。看蒸汽火车一步步发展成新干线还是挺佩服的（日本小孩看这个估计会有爱国情绪）。
全是实物，比国内博物馆要优秀得多。对我们这种走马观花看一下来说，票价稍贵。另外，感觉中国高铁已经齐平甚至反超日本技术了。（虽然是建设早，但是等车没空调还是……）
铁胆火车侠已经退环境了，商店里一个周边都没有，全是托马斯，太可惜了
午餐：駅弁
【新干线：11100円】【便当人均：1872円】
中午启程前往富士，新干线和铁道便当是日本必品项目。10年前来还新鲜，现在我国高铁好像已经能点外卖了？
便当整体素质不错，我个人还是觉得东海道新干线那份搭配最合理。
住宿
【人均：16000円/晚】【巴士车票：2500円】
富士山登山请以「富士山五合目」为目标规划路线。10年前我是住富士市，从南边上山。这次为了拆分大巴时间，住在河口湖，从北边上山。
从京都出发，新干线1.5小时到三岛站、富士急バス1.5小时到河口湖站、打车到酒店1800円，10分钟。
住宿选择在富士ビューホテル的山景和式房。大通铺睡着比较硬，建议还是选择洋式房，去东北睡个炕比较香。
虽然是山景房，但富士山下午常年云雾笼罩，只能看见一点露出来的边边。酒店6楼也有观景台。
河口湖比较荒凉，酒店选择离车站近一点的话，吃饭和登山都比较方便，这家略远了点（但是价格也相对便宜）。
我们没有留时间玩河口湖，去湖对面也许能拍到富士山在湖中的照片，但是时间要求非常严格。
不追求山上住的话，富士宫市会比较便宜。山上还有个山中湖，没研究。
晚餐：寿司（西乃家）
【人均：3200円】
富士山上比较荒凉，没有什么特别的事可做。我们步行出去吃了一家叫西乃家的日料。明明在山上，出品却相当优秀，可能是这次日本吃到的最好的寿司。
这家店夫妻两口开了50年，老奶奶英语不错，跟我们道歉只剩榻榻米的位置让我们坐。墙上贴着相扑力士的祝福语，以及夫妻两人去香港/伦敦等各地旅游的照片。在山中显得格外温馨。
温泉
【温泉税：150円】
酒店含温泉，第一次体验了一下。日式温泉自带毛巾过去，先在旁边淋浴隔间冲干净，再进池子里泡。泡完回更衣室前把身上擦干。
室内温泉比较小，确实就是小时候的大澡堂子。室外温泉体验还是不错的，竹制篱笆隔开男女池，有点闪之轨迹里那个悠米尔的味道。至于疗效就是见仁见智的事了。
反正泡完温泉我的腱鞘炎没好
小结
日本说「富士山、一度も登らぬ馬鹿、二度登る馬鹿」，行程里要登富士的话，让步还是很多的。不过正好比较符合我们のんびり的主题。
坐车时间长+海拔高，不适合小孩来玩。经济考虑优先的话，一日上下山会比较划算。
D5 富士山——东京
富士山远眺
富士山下午基本都是雾，要远看富士山就得趁早。下面分别是5点和8点从山景房拍照的效果，可以看见云雾渐起。
早餐：便利店
【人均：500円】
河口湖那家711的饭团和そば都不得行，最后只有方便面靠谱。建议还是带早饭上山吧。
富士登山
【存箱：1200円/个】【富士山往返：3000円】【登山捐赠：1000円】【拥挤度：低】【可玩性：高】
早上9点打车2100円回到河口湖站，坐车上山。第一辆车只载了几个人就走了，好在立马发了辆空大巴（应该是常态）。
富士山用合目来表示登山路。坐车可以到五合目（现在基本没人爬5合目以下那段了），大概是2400米，需要带件外套，但没什么高原反应。 登山基本只有7-9月开放。我上次登山是6月初，走到六合目（2500米）左右已经脚下都是积雪了。这次8月底，山顶积雪好像都已经化了。
登山有几条路线，初次登山的人建议走吉田线，北侧上山，就是我们从河口湖过去的地方。我2015年登山是富士宫线，南侧上山。只到六合目的话关系应该不大，再往上需要专业登山装备（杖、防寒服）。
富士山上厕所收费，物价两倍，提前准备
现在富士登山过五合目关口就要登记+交4000円保护山（也许保护人），只爬到六合目还是挺贵的。作为代替，可以跟导游走顺带听讲解，但是必须也跟导游回来，不能自己向上爬。全程免费，但他们希望一人捐1000円保护山（自愿），会赠送一个挂牌作为纪念。
我们跟两个韩国人一组，11点出发，走到一个不到六合目的分岔路泉ヶ滝，回到五合目大概12点。等到两点的话能走到超过六合目的地方。
两个韩国人一共捐了1000円，我们觉得体验不错，捐了3000円。
爬山的时候基本全是云了，山外基本什么都看不到，主要是看火山灰和从低到高的植被变化。我们运气比较好，返程中一瞬间能看到火山口。
午餐：中华拉面（末廣）
【人均：1630円】
下山回河口湖解决午饭，跟着Google Maps找到了一家末廣ラーメン本舗，主营中華そば。再次震惊日本的景区餐厅竟然一点不缩水，素材简单但味道正宗。
河口湖站——新宿
【车票：2200円】
2点10分从河口湖站取回箱子，坐大巴前往新宿。另一条路线是坐富士急行线火车到大月，再转地铁。二者时间差不多都是两小时（但我们碰上堵车，多了半小时左右），火车的总价大概是两倍。
住宿
【人均：8660円/晚】
为了离富士近一点，又考虑到价格，酒店选在新宿附近大久保站的Hundred Stay。
东京的房价算是最贵的，我们本来预计跟新加坡美居一样挤逼的三人间，但是因为房型满员，给我们升级成了带料理台的高级房，居住体验不错。
房间似乎在羽田机场的航路上，每两分钟就有一架飞机飞过的程度。
我们退房当天是这家酒店最后一天营业，现在这家已经订不到了
晚餐：鳗鱼饭（吉川）
【人均：4026円】
由于晚上准备去任天堂店和宝可梦中心信仰充值，在渋谷吃了晚饭。根据Google Maps评分找到的是一家叫うなぎ吉川的鳗鱼饭。鳗鱼和烤串的味道都不错，跟之前皇居外面吃的那家前川うなぎ比起来好像是便宜不少。
渋谷
【拥挤度：极高】【可玩性：高】
渋谷感觉是这些年我到过的全繁华的街口了，不知道全盛时期的铜锣湾有没有的比。这次没有时间，就没有游戏取景地打卡。
任天堂店我5年前来的时候在楼梯上排了两个小时队，现在已经不排队了，不过没啥值得买的。反倒是在宝可梦中心买了一堆。
小结
爬一趟富士山，钱包、体力、时间都要经受考验。
D6 东京
东京知名景点（浅草寺、东京塔、晴空塔、皇居）都玩了不少遍了，这次全部跳过，只做旅行的最后休整。
早餐：松屋
【人均：543円】
松屋的出品只能说平平无奇，作为填饱肚子还是ok的。味增不错，水不好喝。
上午茶：咖啡（Excelsior）
【人均：543円】
国立体育场附近（千駄ヶ谷駅）被一家叫Excelsior Caffé的咖啡吸引，确实非常不错，推荐北海道冰淇淋和拿铁。
新宿御苑
【门票：500円】【拥挤度：低】【可玩性：中】
御苑属于是皇室后花园，可以看日式园林，并有一个温室，类似于植物园。面积很大，适合旅途中小憩，倒不用专门来看（尤其不要像我们大中午来）。
午餐：猪排咖喱（GS）
【人均：1967円】
从御苑出来比较累，想着猪排饭和咖喱都还没吃，就近找了家叫とんかつジーエス的店，猪排非常赞。
菜单只需要选套餐/咖喱，以及猪排的大小。缺点可能是咖喱汤有点咸。
新宿、秋叶原购物
饭后顺便在新宿伊势丹购物，配合附近的药妆店，基本都能买齐。这天没怎么跑，大家比较有劲，就路过歌舞伎町走回酒店了。
休息一阵后去秋叶原买手办。
晚餐：寿司（江户ッ子）
【人均：6480円】
神田附近的江户ッ子寿司，我去日本4次吃了5回。第一次哪家忘记了，后面应该都吃的中店。这次略有失望，尤其是海胆，没有之前那种超丰盛的感觉了，甚至鱼子都没给勺子，摆盘也松松垮垮。只能说还算合格，但不值得从新宿赶到神田去吃。
饭后去渋谷会面了老朋友。
小结
本来预留了去科学大的时间，所以行程安排的比较空。正好也作为了旅行收尾购物环节，没有把东京当成景点去玩。
D7 东京——上海
返程日，早餐就简单地面包牛奶解决了。寄存行李后在新宿站周围最后买小的お土産。
午餐：麻婆豆腐
【人均：1220円】
吃了一周日本料理，最后没什么想吃的了，尝了下日本版的陈麻婆豆腐。评价是我在日本生活的话肯定会吃这个，但来旅游的话不会再吃一次了。
返程
【巴士：1400円】
从新宿BUSTA就能坐车到羽田机场。Google Maps说要1小时，实际只花了20分钟，导致我们早早到达。
羽田机场基本是ANA独享，尤其是国际航班。我们大约2点班到机场，大荧幕上下一班是4点半飞韩国，再下一班就是6点半飞上海。
机场不大，购物也只有酒+化妆品两个柜台，不需要留太多时间逛。
我们的航班延误了一小时，ANA直接补偿了每人CNY 100的交通费，还是比较良心。
结语
以上是7天行程的概要，希望在以后准备日本攻略时有所帮助。
日本7日行攻略（2025）